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控制体重要有度,吃喝减肥两不误!学会这样吃,让你“

2020-07-31 06:08      点击次数:

闷热躁动的盛夏之夜,没有什么比烧烤撸串再喝罐汽水来得酣畅淋漓了。 夜深时食肆里美好诱人的食物,佐以温暖的“深夜”情怀,将万千“吃货”压抑在内心的对美食的渴望点燃。 正所谓“民以食为天”,中国人对吃的“执念”不浅,但美食当前总有一类人可以抑制

闷热躁动的盛夏之夜,没有什么比烧烤撸串再喝罐汽水来得酣畅淋漓了。

夜深时食肆里美好诱人的食物,佐以温暖的“深夜”情怀,将万千“吃货”压抑在内心的对美食的渴望点燃。

正所谓“民以食为天”,中国人对吃的“执念”不浅,但美食当前总有一类人可以抑制住“洪荒之力”,比如:减肥军团。

现在的人由于饮食不节,脾虚脾湿非常常见,无论是由饮食中的湿邪进入,还是由脾胃素虚、运化水湿功能下降生成,内湿一旦形成,就会成为脾的沉重负担。化解和排除这些内湿会再次严重消耗脾的阳气,使脾更加亏虚,形成一个恶性循环。

脾湿的人常见为虚胖、大便溏稀、精神差、舌苔肥大,这些都是由于体内湿气大、脾脏不能正常运化所导致。

腹部的肌肉,不像腿部、胳膊上的肌肉,我们每天都会用到,而每天做腹肌锻炼的人又很少,所以一旦脾虚了,人体最先松弛的就是腹部。

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