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家庭食疗小妙招,轻松解决孩子便秘_健康频道_东方资讯

2020-07-09 04:40      点击次数:

小儿便秘是指小儿大便干燥、坚硬、量少或排便困难而言,多由于摄入食物及水量不足,喂养不当,或突然改变饮食习惯等因素所致。中医学认为,燥热内结,肠胃积热,或热病伤阴,肠道津枯,或乳食停滞,结积中焦。小儿便秘一般不主张使用导泻剂治疗,尤其是顽固

小儿便秘是指小儿大便干燥、坚硬、量少或排便困难而言,多由于摄入食物及水量不足,喂养不当,或突然改变饮食习惯等因素所致。中医学认为,燥热内结,肠胃积热,或热病伤阴,肠道津枯,或乳食停滞,结积中焦。小儿便秘一般不主张使用导泻剂治疗,尤其是顽固便秘,长期使用泻药会产生药物依赖,加重便秘症状。家庭饮食疗法是一种简便易学、行之有效的方法。下面介绍几种家庭食疗方法。

从预防便秘的角度说,建议喝凉开水,并且在饭前1小时喝,那么什么样的水可以改善便秘?是大家通常喝的蜂蜜水还是荸荠水?正确答案是荸荠水。荸荠有清热化痰、开胃消食、生津润燥的功能,可以改善便秘。具体做法是将荸荠洗净,水煮30分钟,加少许冰糖即可。需要注意的是,荸荠皮可能带有病菌,不可生吃。其实孩子便秘不适合喝蜂蜜水,因为小儿脾胃比较薄弱,蜂蜜糖分较高,甜腻的蜂蜜水会伤脾胃,小儿不宜多喝。 大家都知道香蕉可以缓解宝宝便秘,但需要注意的是成熟的香蕉有通便功能,未成熟的香蕉正好相反,它会造成便秘,对防治腹泻有一定效果。

下面介绍一种好吃又简便实用的香蕉粥。具体做法是取成熟香蕉2个,大米50克,白糖适量。将香蕉去皮,捣泥备用。取大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待热时调入香蕉、白糖,再煮一二沸即可,每日1次,连续3~5天。 如果孩子是因为脾虚造成便秘,我们推荐黄芪苏麻粥。具体做法是取黄芪10克,苏子25克,火麻仁20克,粳米250克。将黄芪、苏子、火麻仁洗净,烘干,打成细末,倒入200毫升温水,用力搅匀,待粗粒下沉时,取药汁备用。洗净粳米,以药汁煮粥。适用于气虚便秘。 此外,可以每周煮两次白萝卜水给宝宝喝,适当吃点胡萝卜泥、苹果泥、南瓜泥、红薯泥、土豆泥(如果是大宝宝,可以烧成小菜给他吃)。

总的来说,饮食均衡才能远离便秘。婴幼儿早期的排便只是一种生理反射,和大脑无关。一般小孩到了4岁半至5岁,通常已具备排泄能力,他们往往能有规律地排便。如果因种种原因而排不出大便,即为便秘。便秘根据发生时间的长短分为急性和慢性两种。急性便秘患儿可口服轻泻剂或应用开塞露1~2次;慢性便秘患儿需先除外先天性疾病,如明确为功能性便秘则需要进行行为干预,包括饮食矫正法和建立排便的条件反射。

便秘是小儿科最常见疾病,约占小儿消化门诊的10%~25%,以男孩多见,其中有90%为无明确病因的特发性便秘。已经服用药物的要逐渐减少药物剂量,调整饮食结构,鼓励多进食富含纤维素和具有缓泻作用的食物,多食用含麦麸的粗粮、含纤维素多的蔬菜和水果,是一种简单实用的方法。

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